Зеленская поделилась личной историей борьбы с лишним весом

Первая леди Елена Зеленская откровенно рассказала о "личном пути" к правильному питанию. Свою историю она опубликовала в Instagram. Супруга президента призналась, что не сразу пришла к осознанию важности здоровой еды и очень об этом жалеет. "После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы – нет", – отметила Зеленская. В итоге справиться с лишним весом ей помог консультант по похудению. "Жесткая диета, минимальные порции, 5-разовое питание, планирование рациона в неделю, бесконечное приготовление, контейнеры с собой. Три месяца муштры – и я довольна! Минус 10 на весах", – уточнила первая леди. Она подчеркнула, что за это время научилась пить по полтора литра воды каждый день, и полезная привычка осталась у нее я до сих пор, однако был и негативный момент. "К сожалению, потеряв лишние килограммы, вместе с ними я потеряла еще кое-что. Энергию, тонус, гормональный баланс", – поделилась Зеленская. Супруга президента подчеркнула, что после этого наконец-то осознала, что "в жизни все должно быть сбалансировано". "Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное", – заявила она. Также Елена отметила, что муж ее поддерживает и их семья уже десять лет старается вести здоровый образ жизни. "Мои правила: не совмещаю мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Если хочу кашу или картошку – с овощами. Не люблю рыбу. Но один-два раза в неделю обязательно ее ем", – поделилась первая леди. Ранее Зеленская прокомментировала реакцию украинцев на реформу школьного питания, которой она активно занималась. Зеленский о жене: Она – серый кардинал у нас дома Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Сообщает korrespondent.net

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

17:00, 09 Май Apple похоронила свою легендарную фишку с 50-летней историей Портал 9to5Mac получил в своё распоряжение внутреннюю заметку для сотрудников магазинов Apple Store, в которой говорится, что новые планшеты iPad Pro и iPad Air поставляются без фирменных наклеек с логотипом компании в комплекте.Увы, Apple решила от...

18:00, 29 Июн Зеленская выбрала особую брошь от харьковского ювелира Первая леди Украины Елена Зеленская дала обширное интервью изданию РБК Украина. Для этого она выбрала серый костюм, дополненный уникальной брошью. Фото размещены в Telegram. Первая леди Украины поговорила о важных вызовах, которые предстанут перед У...

05:00, 20 Мар Зеленская отреагировала на победу украинской ленты на Оскаре 2024 Первая леди Украины Елена Зеленская отреагировала на Оскар для украинского фильма 20 дней в Мариуполе. Об этом она написала в соцсетях. "Первый украинский Оскар - за документальный фильм 20 дней в Мариуполе. Сверхважная победа для всей страны - пото...

09:00, 15 Дек Тейлор Свифт поделилась фотографиями с Блейк Лайвли, Джиджи Хадид и Зои Кравиц Тейлор Свифт опубликовала в инстаграме* фотографии с вечеринки по случаю её дня рождения: певице исполнилось 34 года. Праздник она отметила с подругами — Блейк Лайвли, Джиджи Хадид, Зои Кравиц и другими.Тейлор Свифт на вечеринке/Instagram*Блейк Лайв...

15:00, 19 Ноя Блогер Володя XXL о распущенной личной жизни и побеге от наркотиков Володя откровенно признался в моногамии. Вадима Горяинова, которого знают под именем Володя XXL, недавно дал обширное интервью на канале YesYesNoNo. Суть этого шоу, не отличается особой оригинальностью — приглашенные звезды отвечают на вопросы подпи...

Обязан любить: Певица Мари Краймбрери впервые о личной жизни 11:00, 16 Ноя «Обязан любить»: Певица Мари Краймбрери впервые о личной жизни Марина одна из самых загадочных исполнительниц России. Девушку долгое время подозревали в отношениях с певицей Ёлкой. Фото: Мари Краймбрери в интервью с Лаурой Джугелия, YouTube.ru Популярная певица, исполнитель и автор песен Мари Краймбрери дала ин...

23:00, 06 Апр Ryzen 7 8840U без труда кладёт на лопатки Core Ultra 7 155H, и речь не о CPU или GPU. AMD поделилась тестами блоков NPU Компания AMD снова хвастается производительностью блока NPU в своих мобильных процессорах Ryzen 8000, сравнивая их с новейшими Core Ultra. AMD сравнила Ryzen 7 8840U с Core Ultra 7 155H в тестах, связанных с большими языковыми моделями. В чате Llama...

17:00, 07 Ноя Способы борьбы с бессоницей Сон – неотъемлемая часть нашей жизни, сложно переоценить его значение для каждого. Качественный сон является залогом хорошего настроения, здоровья и бодрости, продуктивного дня. Бессонница (или нарушение сна) – это общий термин, включающий в себя до...

14:00, 26 Ноя Усиление борьбы за тренд в нефти Влияние на рынок:3Последние две недели были очень насыщенными для трейдеров, торгующих с нефтью, которые получали исключительно насыщенный экстракт из новостей и данных сразу из многих сторон, распалив волатильность, но оставив цену на тех же уровне...

01:00, 18 Ноя Роскомнадзор получил права на новый этап борьбы с VPN Роскомнадзор получил полномочия бороться с сайтами, распространяющими информацию о VPN. Об этом пишут «РИА Новости». Согласно источнику, правительство наделило Роскомнадзор полномочиями вносить новую категорию сайтов в Единый реестр запрещенной инфо...

07:00, 15 Июл "У меня есть муж, который занимается всем, а я просто красивая". Инстасамка о личной жизни, хейте и феминизме Инстасамка (настоящее имя — Дарья Зотеева. — Прим. ред.) — самая популярная российская певица по международному рейтингу Kworb. Исполнительница хита "За деньги да" дала интервью журналистке Мадонне Мур. В нём 23-летняя скандальная блогерша рассказал...

16:00, 09 Фев Ученые нашли способ борьбы с СOVID-19 через кишечник Если «задавить» вирус в ЖКТ сердце и легкие не пострадают. После ряда исследований на птицах ученые Новосибирского государственного аграрного университета и Сибирского федерального научного центра агробиотехнологий пришли к выводу &mdash...

09:00, 17 Окт Российский врач рассказал о бесполезных способах борьбы с простудой Врач рассказал россиянам о бесполезных методах борьбы с простудой, которые мы считали действенными Витамин C, как средство для предотвращения простуд, не будет эффективным, если организм не нуждается в его дополнительном приёме, утверждает врач-тера...