Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail. "Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за последние десятилетия: сегодня чуть менее половины работающего населения Великобритании - около 13,4 миллиона человек - перешли от офиса к работе из гостиной, кухни и домашних занятий", - отметили специалисты. По словам культурного гуру Малкольма Гладуэлла, очень трудно чувствовать себя нужным, когда вы физически отключены. "Поскольку мы сталкиваемся с битвой, с которой сейчас сталкиваются все организации. Возвращая людей в офис, действительно трудно объяснить основную психологическую истину, заключающуюся в том, что мы хотим иметь чувство принадлежности и чувствовать себя нужными. Не в ваших интересах работать дома. Я знаю, что приходить в офис хлопотно, но если ты просто сидишь в пижаме в своей спальне… до чего ты свел свою жизнь?" - сказал он. Кроме того, психологи предупреждают, что голод социального взаимодействия, чрезмерное использование экранов и постоянные отвлекающие факторы могут оказать глубокое влияние на психическое благополучие. "Гибкий рабочий график, несколько дней дома здесь и там - это хорошо для многих людей, но меня все больше беспокоят компании, которые говорят, что им больше некуда идти", - отметила врач общей практики, президент Королевского колледжа врачей общей практики доктор Клэр Герада. Кроме того, исследование, проведенное в США до пандемии, показало, что журналисты, работавшие удаленно, на 67% чаще страдали от одиночества, чем те, кто работал в офисе. "Вам не с кем поговорить о делах, и вы не слышите болтовню во время перерывов на кофе, так что здесь довольно одиноко. У одного терапевта сломалось кресло, потому что она сидела в нем каждый день в течение шести недель во время пандемии, кроме сна. Это своего рода метафора. Стул сломался, но и ее дух тоже. Если вы изо дня в день перемещаетесь на десять метров от своей спальни к офису, вы можете ожидать, что в результате пострадает психическое здоровье. Видеозвонки не заменяют общение лицом к лицу, как показали исследования", - отметила доктор Герада, которая руководит телефоном доверия для измотанных врачей общей практики, борющихся с психическими заболеваниями, и которая также столкнулась с проблемой удаленной работы. Тем не менее, согласно опросу, проведенному в октябре прошлого года, несмотря на этот явный психологический ущерб, более половины всех надомников заявили, что уволились бы, если бы их заставили вернуться в офис на полный рабочий день. "Начнем с того, что людям не нравится, когда их заставляют что-то делать. Если нам не дают выбора, мы сопротивляемся. Мы также любим рутину, и как только мы к чему-то привыкаем, нам очень трудно избавиться от этой привычки. Для этого есть определенная физиологическая основа. Исследования с визуализацией мозга показывают, что многократное выполнение одних и тех же действий вызывает высвобождение химических веществ, связанных с чувством вознаграждения в мозгу. Рабочее место часто ассоциируется с негативными эмоциями, такими как стресс. Однако пребывание в офисе может дать некоторое облегчение от психологического стресса. Когда мы идем в офис или в другое место, которое не является нашим домом, мы меняем свое мышление. Наш мозг приостанавливает негативные эмоции, возникающие в одной среде, когда мы переходим в другую среду. К тому времени, когда позже нам вспоминают о тяжелых чувствах, они обычно уже не так огорчают, потому что мы уже немного отдалились от них. Это психологическая концепция, называемая разделением, которая помогает нам продолжать, несмотря на трудности", - добавил доктор Кинман. Также эксперты отметили, что у людей есть важные границы между семейной жизнью и работой - и именно благодаря этим границам мы меняем нашу идентичность. "Например, я нахожу очень странным в эмоциональном плане проводить профессиональные консультации в своей собственной спальне. Вы должны быть в состоянии вернуться домой, снять свой метафорический белый халат и принять другой образ, будь то мать, подруга, муж, жена, кто угодно", - заключили специалисты. Одна из удаленных работников, чье психическое здоровье ухудшилось из-за работы на дому, - 25-летняя Ханна Хикинботэм из Кембриджа. Когда в марте 2020 года научный сотрудник получила степень магистра, ей не терпелось начать свою новую карьеру. Затем ударил коронавирус. "Я начала свою первую работу в сентябре, но она была полностью удаленной, так что в основном я сидела за кухонным столом или за письменным столом в своей спальне. Через несколько месяцев я стала больше беспокоиться о том, чтобы выйти на улицу. Мне казалось, что я не знаю, как быть с другими людьми или как себя вести. И ничто не отвлекало от моих тревожных мыслей", - призналась британка. В январе 2021 года врач общей практики диагностировал у нее тревогу и депрессию и направил на психологическую терапию. "У меня было постоянное чувство надвигающейся гибели и ощущение, что должно произойти что-то плохое. Я начинала паниковать после того, как видела друзей в течение часа, и чувствовала, что должна идти домой. Я начала закрываться и проводить большую часть вечеров на диване. Я чувствовала себя очень низкой и никчемной", - добавила женщина. Затем возобновилось расстройство пищевого поведения, которым она страдала в позднем подростковом возрасте. "Я начала заниматься спортом, чтобы чем-то себя занять, но это быстро стало навязчивой идеей. В конце концов, антидепрессанты, прописанные терапевтом, и новая работа в офисе помогли мне поднять настроение. Я заставляю себя ездить на велосипеде пять дней в неделю и стараюсь как можно чаще видеться с друзьями. Все люди разные. Но для меня быть рядом с людьми важно для моего психического здоровья", - отметила она. Напомним, карантин, вызванный пандемией коронавируса, выявил и отрицательные стороны дистанционной работы. Среди них - выгорание и тревожность. После перехода на "дистанционку" люди стали больше любить работу - опрос Новини от Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...
Сообщает korrespondent.net
Новость из рубрики: Здоровье, Медицина
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- +278,83% (17400 пунктов) за 12 мес по паре GBP/USD — Тест стратегии форекс «ChaSyBi»...
- Чемпионат России. «Спартак» в гостях у «Оренбурга», «Динамо» против «Урала», ЦСКА сыграет с «Зенитом» в воскресенье...
- AMD рассказала о видеокартах следующего поколения. В интервью были затронуты в основном вопросы, связанные с ИИ в RDNA 4...
- Иск против «Барсы», допуск российских фехтовальщиков, задержан метатель банана, грант Навки, баттл Смородской и Заремы и другие новости...
- Hyundai Motor câștigă 2016 Kelley Blue Book Awards ca cea mai bună marcă de costuri de proprietate în ultimii 5 ani...
- Выставка мобильных технологий MWC продемонстрирует новые телефоны, искусственный интеллект и метавселенную...
23:00, 24 Фев Эксперты назвали ТОП-5 самых ожидаемых китайских автомобилей в России К нам приедут как привычные бюджетные кроссоверы, так и минивэн c электромобилем. Фото: JAC iEV7s и Chery exeed TXL, источник: JAC и Chery «Поднебесный» автопром продолжает завоевывать российский рынок, о чем свидетельствует статистика — продажи маш...
10:00, 21 Ноя Эксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникам Да, такое тоже бывает. Сегмент SUV становится всё популярнее на мировом рынке, и городские кроссоверы потихоньку смещают настоящих брутальных внедорожников. Накануне эксперты назвали ТОП-5 кроссоверов, которые дадут фору внедорожникам. На первом мес...
18:00, 11 Дек Эксперты назвали пищевые привычки, которые вредят коже Эксперты перечислили пищевые привычки, которые негативно влияют на состояние кожи. Об этом сообщил портал Eat This, Not That! Как отметила диетолог Паулина Ли, проблемы с кожей часто связаны со здоровьем кишечника и дисбалансом гормонов. Так, регуля...
17:00, 12 Фев Эксперты назвали страны, имеющие шанс пережить ядерную войну На самом деле, никто не знает доподлинно всего того, что случится, если на планете будет развернута полномасштабная ядерная война. Но опираясь на компьютерное моделирование и данные, полученные во время ядерных испытаний и инцидентов, эксперты из Но...
05:00, 03 Апр Эксперты назвали лучшие и худшие ингредиенты, которые можно добавлять в чай Чай сам по себе — это очень полезный напиток. Но то, что вы в него добавляете, может его испортить или, наоборот, улучшить. Лучшее: мята. Было доказано, что свежая перечная мята облегчает пищеварительный дискомфорт у людей с синдромом раздражённого ...
15:00, 07 Май Роскомнадзор шалит? Эксперты назвали причину сбоев в работе соцсетей Facebook и Instagram Европа и США повально жалуются на некачественную работу серверов, а значит, кто-то препятствует их нормальному функционированию. Стало известно, что с середины марта в работе социальных сетей Facebook и Instagram наблюдаются существенные сбои. В час...
16:00, 01 Апр Все об удаленной работе в Тинькофф банке Удаленная работа – идеальная возможность для заработка прямо у себя дома. Желательно, чтобы занятость соответствовала запросам современного человека: достойная заработная плата, социальный пакет, комфортный график, приятные коллеги и т.д. Давайте ра...
22:00, 14 Дек Раскрыта опасность лайфхаков из TikTok Сотрудник лондонского салона красоты Сальваторе Лерна раскрыл опасность лайфхаков для волос, которые часто публикуют пользователи TikTok. Об этом пишет The Sun. Лерна утверждает, что пользователи соцсети начали массово наносить на выпрямитель духи, ...
07:00, 28 Ноя Брендан Фрейзер сыграет главную роль в новой комедийной драме Семья напрокат Американский актер канадского происхождения Брендан Фрейзер сыграет главную роль в будущей комедийной драме Семья напрокат, которая станет его первой большой ролью по возвращении в Голливуд. Об этом сообщает Independent. В марте 51-летний актер, нес...
14:00, 08 Дек Фармацевт назвал главную ошибку, которую совершают многие люди при гриппе и простуде Снова наступил сезон простуды и гриппа. И мало что можно сделать для того, чтобы не заразиться. Но если вы вдруг заболеете, то постарайтесь избежать этой ошибки. По словам фармацевта Chemist Click Аббаса Канани, запасаться средствами от простуды и г...
16:34, 23 Фев Сантехнические работы и их характеристики Сантехнические работы являются важным компонентом любого здания, так как они обеспечивают правильную транспортировку и утилизацию воды и отходов. В этой статье мы рассмотрим характеристики сантехнических работ и то, что делает их такими важными. Вы ...
19:00, 25 Дек Panasonic усовершенствовал проекторы для работы на кибераренах Новый апгрейд позволяет болельщикам на стадионах видеть на больших экранах события игры с минимальным отставанием от происходящего на экранах игроков Киберспортивный апгрейд ET-SUK10 первым получил новейший лазерный проектор Panasonic PT-RQ35KE (RB-...
21:00, 14 Фев 1С: Сервер vs ПК — Какой выбрать для эффективной работы? Выбор между сервером и персональным компьютером для работы с 1С – это важное решение, которое может существенно повлиять на эффективность бизнес-процессов. Давайте рассмотрим плюсы и минусы каждого варианта. Купить сервер для 1С можно на https://ser...
16:39, 05 Фев Шиномонтаж – нюансы работы на шиномонтажном станке Любая мастерская должна быть хорошо оборудована, иначе мастер не сможет выполнять работы по обслуживанию и ремонту автомобиля. Если вам нужно купить шиномонтажный станок https://avtostar.com.ua/category/shinomontazh/shinomontazhnyie-stanki, изначаль...
08:00, 17 Мар Отзывы Форекс Оптимум и принципы работы компании Форекс Оптимум – известная финансовая фирма, предоставляющая посреднические услуги на валютном рынке FOREX. Входит в состав корпорации FOGL и имеет лицензию от авторитетного регулятора SVGFSA. Свою деятельность БРОКЕР начал в 2009 году, целевой ауди...
20:08, 21 Ноя Написание дипломной работы. Быстро, дешево, профессионально Вы умны, независимы, работаете уже несколько лет и у вас нет времени на написание дипломной работы? Мы поможем вам создать и написать уникальную и актуальную дипломную работу. Вы получите дипломную работу, написанную специально для вас, по низкой це...
21:00, 29 Ноя В ЕС назвали условия для выделения транша Украине Еврокомиссия ожидает выполнения условий Специализированной антикоррупционной прокуратуры (САП) и отбора судей для выделения Украине 1,5 млрд финансовой помощи в декабре. Об этом сказал руководитель торгово-экономического отдела представительства ЕС ...
19:00, 16 Янв В НБУ назвали главный сдерживающий фактор инфляции Основным фактором удержания инфляции под контролем фиксация обменного курса гривны. Но добиться этого удалось за счет комплекса мер, в том числе повышения учетной ставки до 25%. Об этом сказал директор департамента монетарной политики и экономическо...
21:40, 24 Дек Газовые Генераторы: Принцип Работы, Преимущества и Популярные Модели 1. Введение в Тему Газовые генераторы представляют собой эффективные и экологически чистые источники электроэнергии. Давайте рассмотрим, как они работают и какие преимущества они предоставляют. Заказать и купить газовые генера...
20:00, 11 Окт Технологии и услуги телекоммуникаций: ключевая поддержка дистанционной работы Развитие отрасли телекоммуникаций представляет собой непрерывное движение вперед, питаемое инновациями и технологическими прорывами. Эта отрасль играет ключевую роль в современном обществе, связывая людей и предоставляя им доступ к информации, развл...
01:00, 05 Авг Роспотребнадзор: уровень SPF-защиты у крема не влияет на время его работы Это очень важный нюанс, но о нём почему-то многие забывают. Все солнцезащитные средства действуют два часа независимо от того, какой у них уровень защиты. Но это не значит, что на него совсем не нужно обращать внимание. О том, как правильно выбрать ...
05:00, 26 Мар Названы 4 способа для увеличения времени работы смартфона без подзарядки Удалив неиспользуемые приложения, выключив NFS, GPSГлонасс, bluetooth и wi-fi можно сберечь до 30% батареи, уверяет Арсений Щельцин. Гендиректором АНО «Цифровые платформы» Арсением Щельциным названы 4 способа для увеличения времени работ...
22:00, 21 Мар Стилисты назвали оптимальную длину волос для женщин за 50 Стилисты советуют женщинам в возрасте за 50 лет носить волосы длиной до середины шеи. Об этом пишет Аllure. В частности, стилист Адир Абергель говорит, что такие стрижки называются мид-боб или моб. По его словам, они очень практичные. За ними легко ...
16:00, 24 Дек Эксперты рассказали, как отключить шпионские настройки на смартфоне Для отключения шпионских настроек на смартфоне с операционной системой Android, рекомендуется выполнить следующие действия. Откройте приложение «Настройки» на устройстве. Перейдите в раздел «Google». Нажмите на три точки в правом...
20:00, 20 Ноя Эксперты по недвижимости: переоценённые квартиры могут подешеветь Такие есть и на вторичке, и в новостройках. Это значит, что объект выставили подороже, но продать не смогли даже за долгое время. В итоге приходит час, когда цену либо меняют, либо делают большую скидку. О том, что ещё ждёт рынок недвижимости, расск...
08:00, 26 Окт Эксперты напомнили об опасности зарядки телефона всю ночь В большинстве современных гаджетов и электронных устройств установлены литийионные (Li-Ion) аккумуляторы. В среднем срок службы такой батареи рассчитан на 3–5 лет, это от 500 до 1000 циклов зарядки. При этом на износ литийионной батареи влияют четыр...
04:00, 13 Дек Делу время. Россиянам назвали признаки трудоголизма С детства все усвоили, что без труда не выловить и рыбку из пруда, и некоторые так увлеклись, что не заметили, как помешались на работе. Двигаться по карьерной лестнице, расти профессионально и зарабатывать на жизнь, конечно, хорошо, да только трудо...
17:00, 12 Ноя В Apple назвали проблемы, вызывающие перегрев iPhone 15 Корпорация Apple обнаружила несколько проблем, которые могут повлечь за собой перегрев новых iPhone. При этом они включают ошибку в программном обеспечении iOS 17. Об этом сообщает Reuters. "Устройство может ощущаться теплее в первые несколько дней ...
12:00, 25 Дек Эксперты рассказали, какими смартфонами опасно пользоваться Фото: Unsplash Согласно статистике пользователи Android чаще подвержены взлому, чем владельцы устройств на iOS. Об этом сообщает руководитель российского исследовательского центра «Лаборатории Касперского» Дмитрий Галов в беседе с «РИА Новости». По ...
21:00, 10 Мар Эксперты дали рекомендации по безопасной работе в интернете Пользователи Сети чаще всего допускают типичные оплошности: выбирают легкие пароли, долго не меняют их, отказываются от применения антивирусов, публикуют конфиденциальные сведения. Эксперты в сфере анализа киберугроз дали рекомендации по безопасной ...
14:00, 05 Мар Человеческому мозгу достаточно четверти кислорода извне для нормальной работы Немецкие учёные уверены, что данного количества кислорода достаточно для функционирования мозга в спокойном состоянии. В спокойном состоянии мозгу для эффективной работы нужна четверть кислорода извне, а в активном – треть; Фото: Pixabay В Университ...
05:00, 26 Сен iPhone 15 Pro Max обогнал все Android-флагманы в тесте на время автономной работы Автор YouTube-канала TechDroider поделился новым видеороликом, в котором он провёл сравнение времени автономной работы нового iPhone 15 Pro Max с топовыми флагманами на Android. В тесте он использовал iPhone 14 Pro Max, Samsung Galaxy S23 Ultra, Xia...
20:00, 01 Авг Учёные США назвали уровень углекислого газа рекордным за 23 миллиона лет Учитывая темп и особенности роста растений, что бьют прошлогодние показатели, эксперты поднимают вопрос глобального потепления. Исследовательская группа из Университета Луизианы (США) использовала окаменелые остатки древних растительных тканей для с...
02:00, 17 Окт Пользователи назвали лучшие игры года и "всех времен" Игровой портал GamesRadar+ провел церемонию награждения Golden Joystick Awards. Победители были выбраны путем пользовательского голосования. Всего в премии было 22 номинации. Об этом пишет Gamesradar. "Игрой года" стал хоррор с элементами выживания ...
20:00, 24 Фев Эксперты определили цену забитых катализаторов в 2021 году Старые фильтры можно сдать в специализированный пункт приёма и заработать. Старый катализатор автомобиля. Фото: Drive2 Катализатор чувствителен к качеству топлива, и это серьёзная проблема для России. Часто каталитические нейтрализаторы выходят из с...
15:00, 28 Фев Смартфон среднего класса с самым долгим временем работы от аккумулятора в 2024 г. Видели когда-нибудь артхаус-кино? Вот смартфоны HONOR до недавнего времени тоже были «артхаусом». Это когда всё сделано качественно, но для специфической аудиторию, которая — не ты. Например, недорогой смартфон, в котором хорошая камера, но процессо...
17:00, 20 Мар Представлен доступный ноутбук Chuwi CoreBook X 2023 с 16 ГБ ОЗУ и 8 часами работы без подзарядки Компания Chuwi представила ноутбук CoreBook X следующего поколения на базе процессора Intel Core i3-1215U на базе архитектуры Alder Lake. В то время как Chuwi CoreBook X 2022 года оснащен процессором Intel i3-10110U, новая модель поставляется с проц...
15:00, 03 Янв Учёные назвали грибок причиной смерти первооткрывателей гробницы Тутанхамона Ровно 100 лет назад — 3 января 1924 года — британский археолог-любитель Говард Картер вскрыл гробницу египетского правителя. После этого заговорили о «проклятье фараона» из-за таинственных смертей тех, кто участвовал в открытии усыпальницы. Однако у...
09:00, 07 Дек «Теряют все»: эксперты подсчитали количество утечек данных из банковских приложений Трое из пяти россиян теряют свои данные и деньги из-за некомпетентности программистов. По итогам 2018 года эксперты в области информационных технологий подсчитали, что почти 80% финансовых веб-приложений представляют опасность для собственных пользо...
03:00, 12 Мар Ученые запустили анализ и назвали группу крови богатых людей Группа исследователей пришла к выводу, что группа крови может оказывать влияние на финансовую ситуацию человека, как показывают проведенные исследования. Ученые изучали связь между группой крови и определенными чертами характера, которые могут влият...
11:00, 17 Янв Фискальная служба пока не готова решить проблему возмещения НДС - эксперты Глава Государственной фискальной службы Украины Роман Насиров на закрытой встрече с представителями бизнеса не дал прямых ответов на наиболее болезненные вопросы – автоматического возврата НДС и переплаты налога на прибыль. Об этом по итогам встречи...
22:00, 02 Авг ИИ может помочь защитить жизненно важные сети, считают эксперты Международные эксперты в области искусственного интеллекта предложили использовать ИИ для защиты критической инфраструктуры, включая сети электроснабжения, водоснабжения и связи. Университет Флиндерса и бразильские эксперты разработали новую модель ...
21:00, 27 Авг Эксперты рассказали о выборе между Skoda Rapid и Changan Alsvin Чешский лифтбек дороже и богаче в оснащении, а китайский седан отличается скудным функциональным списком и «народной» ценой. Фото: Skoda Rapid и Changan Alswin, источник: Skoda и Changan В скором времени сегмент бюджетных автомобилей на российском р...
05:00, 15 Ноя Каждый так делает. Россиянам назвали привычки, которые лишают их здоровья Каждый россиянин в меру своих возможностей старается заботиться о своём здоровье: кто-то покупает здоровые продукты, кто-то занимается спортом, а кто-то бегает по врачам. Это всё классно, но порой даже бытовые мелочи, повторяемые изо дня в день, мог...
21:00, 28 Фев Главу стоящей за ChatGPT компании назвали новым культовый героем в IT-сфере Такие личности, как Стив Джобс и Илон Маск, давно имеют своих последователей. Теперь Сэм Альтман, сооснователь OpenAI, становится потенциальным претендентом на это звание. По крайней мере, так считает обозреватель HackerNoon. Если вы помните, в нояб...
20:00, 02 Янв Эксперты: Непастеризованное молоко может содержать опасные бактерии, устойчивые к антибиотикам Исследованию подвергся продукт из розничных магазинов США. Правильное хранение молока. Фото: Unsplash Масштабное исследование ученых-диетологов Калифорнийского университета в Дэвисе показало, что непастеризованное молоко содержит большое количество ...
11:00, 23 Сен Смарт-часы HIPER IoT Watch с высокоточным мониторингом работы сердца и измерением температуры тела поступили в продажу Компания HIPER запустила в продажу сразу 4 новых модели смарт-часов. Бренд давно заполнил нишу пользовательской и офисной электроники, и теперь компания расширила ассортимент, выпустив сразу несколько различных по дизайну смарт-часов с интересным на...
18:00, 13 Окт Руководитель пресс-службы «Толпара»: «От госпитализации никто не отказывался. Скорая сослалась, что до окончания работы осталось 15 минут» В «Толпаре» заявили, что не отказывались от госпитализации защитника Дмитрия Табатадзе. Игрок получил травму в матче Olimpbet Чемпионата МХЛ с «Сибирскими Снайперами» (6:5 Б). Ранее стало известно, что скорая помощь отказалась везти его в больницу н...
01:00, 26 Сен По мотивам мультфильма «Шайбу! Шайбу!» выпустят сериал – его назвали «самым ожидаемым проектом рынка». Герои будут состязаться в хоккее, футболе, дзюдо Киностудия «Союзмультфильм» приступила к созданию анимационного сериала по мотивам серии советских спортивных мультфильмов Бориса Дежкина. Премьера мультсериала «Шайбу! Шайбу!» запланирована на осень 2024 года. «Шайбу! Шайбу!» – я бы сказала, что эт...
13:00, 03 Фев Эксперты сравнили камеры смартфонов Samsung Galaxy S23 Ultra и Galaxy S22 Ultra — есть ли разница? Эксперт портала PhoneArena опубликовал множество сравнительных фотографий, которые позволяют оценить разницу между камерами Samsung Galaxy S23 Ultra и Samsung Galaxy S22 Ultra. Все фото сделаны ночью, чтобы подчеркнуть достоинства и недостатки сенсо...