Как понять, когда пора заканчивать психотерапию?

Стрессы, депрессивные состояния, невозможность справиться с проблемой. Все это наваливается на нас, и мы требуем помощи. Сегодня с этим помогут справиться услуги психолога https://elenashevchuk.com/uslugi, специалиста, который раскрывает истинные причины проблемы и дает возможность найти из нее выход. Но сколько сеансов нужно провести и как понять, что можно прекратить ходить к психотерапевту?

Долгосрочные или краткосрочные отношения?

Многие психотерапевты считают, если человек сомневается, значит, не время прекращать терапию. Вместе с этим, бывают случаи, когда сеансы прерываются сами по себе, так как человек попросту перестает ходить на них. Чтобы избежать сомнений или того, что человек забросил терапию и оставил проблему нерешенной, лучше всего оговорить сроки на первой встречи.

• Краткосрочная терапия. В таком случае психолог и его клиент заключают союз на несколько встреч, что зависит от проблемы и поставленных задач. Им вместе нужно достигнуть конкретной цели, например, преодолеть фобию или стать более успешным. Когда цель достигнута, можно больше не ходить к психологу.


• Долгосрочная терапия. Она необходима при психоанализе. То есть, человек чувствует, что ему плохо, он сам не справляется со своими эмоциями, ему необходима помощь. Время окончания сеансов определить нельзя.

Что же делать, если вы проходите психотерапию и не знаете, когда перестать посещать психолога? Еще Зигмунд Фрейд, который и основал психоанализ, задавался вопросом, можно ли довести такой анализ до конца. Но он допускал, что его можно прекращать при наличии двух условий:

• страхи, симптомы, которые послужили причиной обращения клиента к психологу, не причиняют ему страданий;


• после работы с бессознательным нет опасений в возвращении проблемы.

Кроме этого, многие психологи сходятся в мысли, что никто не может сказать, что психоанализ завершен. Каждый пациент сам решает, когда ему нужно прекратить посещать психолога, но главное, чтобы это не было слишком рано.

Когда же заканчивать психотерапию?

Когда человек понимает, что его страхи или переживания мешают жить, частный психотерапевт https://elenashevchuk.com/ станет его помощником в поиске причин проблем и вариантов их разрешения. Но во время терапии некоторым может казаться, что они ходят по кругу, из-за чего бросают сеансы, не видя улучшений.

На самом деле психотерапия – это работа психолога и клиента на совместный результат. Можно сказать, что вы уже практически у цели, когда почувствуете облегчение, свободу. Вас больше не будет мучать то, что раньше мешало. Кроме этого, вы будете ощущать, что не привязаны к своему терапевту.

Именно в такой момент можно попробовать закончить терапию, взяв для себя то все полезное, что вы вынесли из каждого сеанса.

Сообщает gd.edu.pl

 

Новость из рубрики: Разное

 

Поделиться новостью:

 

Топ новости часа

• +278,83% (17400 пунктов) за 12 мес по паре GBP/USD — Тест стратегии форекс «ChaSyBi»...
• Чемпионат России. «Спартак» в гостях у «Оренбурга», «Динамо» против «Урала», ЦСКА сыграет с «Зенитом» в воскресенье...
• Иск против «Барсы», допуск российских фехтовальщиков, задержан метатель банана, грант Навки, баттл Смородской и Заремы и другие новости...
• AMD рассказала о видеокартах следующего поколения. В интервью были затронуты в основном вопросы, связанные с ИИ в RDNA 4...
• Выставка мобильных технологий MWC продемонстрирует новые телефоны, искусственный интеллект и метавселенную...
• Первый отечественный аппарат в современной России на Луне. Запуск станции «Луна-25» назначен на 13 июля 2023...