Диетолог назвала формулу идеального ланчбокса

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл составила формулу идеального ланч-бокса, пишет Daily Mail. Она показала свой идеальный обед состоящий из огурца, моркови, помидоров черри, черники в йогурте, миндаля, кураги, сыра, крекеров и легкой шаурмы с перцем, авокадо и ветчиной. Диетолог отметила, что суточная норма калорий для мужчин и женщин составляет две с половиной и две тысячи калорий соответственно. Идеальный ланч-бокс Сьюзен Баррелл Бутерброд, шаурма или салат с каким-либо белком; Нарезанные фрукты и овощи; Закуски богатые белком (например, йогурт и сыр); "Вкусняшки" (например, протеиновые шарики, полезные чипсы или печенье). Идеальный школьный ланч-бокс от Сьюзи Баррелл Цельнозерновой или хлеб на закваске. Медленно высвобождаемые углеводы помогут стабилизировать уровень сахара в крови. Белок: нежирное мясо, лосось, тунец, яйца, тофу. Эти продукты придадут сил и помогут концентрироваться. Полезные жиры: семечки подсолнуха или тыквы, авокадо. Эти продукты придадут чувство сытости, повысят концентрацию и настроение. Овощи: сладкий перец, морковь, картофельное пюре, огурцы. Эти продукты содержат клетчатку, витамины и минералы, необходимые для поддержания иммунной системы. Напомним, ранее американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный и опасный для человеческого организма и фигуры завтрак. Диетолог назвала лучший напиток для печени Новини от Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Сообщает korrespondent.net

Новость из рубрики: Интересное

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

14:00, 03 Янв Диетолог назвала напиток для похудения Диетолог Кортни Д'Анджело заявила, что протеиновый коктейль или смузи является лучшим напитком для сжигания жира на животе. Об этом пишет Eat This, Not That!. По ее словам, люди во время диеты часто заблуждаются, акцентируя на еде и забывая о напитк...

21:00, 10 Янв Формулу-1 хотят расширить В Формуле-1 в ближайшие годы может увеличиться число команд. Глава Международной автомобильной федерации (FIA) Мохаммед бен Сулайем признался, что не видит запретов для расширения состава участников чемпионата в "королевских гонках". Приоритет прогн...

13:28, 26 Янв Как выбрать идеального ведущего свадьбы Учитывать их опыт Ищите свадебного ведущего с подтвержденным опытом проведения успешных свадеб. Попросите рекомендации или отзывы от бывших клиентов и попытайтесь поговорить с ними напрямую, чтобы получить представление об опыте и знаниях ...

Названа российская цена идеального смартфона среднего класса Samsung Galaxy A54 06:00, 29 Мар Названа российская цена «идеального смартфона среднего класса» Samsung Galaxy A54 До России при помощи "параллельного" импорта добрался смартфон Samsung Galaxy A54, который успели наречь «идеальным гаджетом среднего класса». Правда, пробившись к нам с боями, гаджет подорожал настолько, что теперь идеальным по соотношению цены и х...

21:00, 07 Ноя Диетолог Солнцева порекомендовала есть печенье из цельнозерновой муки Вариантов этого угощения в современном мире масса, так что можно и повыбирать максимально полезное. А ещё лучше — не покупать, а печь дома, уменьшив и заменив в рецепте вредные ингредиенты. Подробнее aif.ru рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и био...

05:00, 13 Апр Свитолина назвала спортивного кумира детства Элина Свитолина высказалась об известных соотечественниках, выступающих на спортивной арене. По ее словам, Усик, Зинченко и Мудрик сейчас наиболее узнаваемы за рубежом и привлекают внимание общества к проблемам в Украине. Кроме того, первая ракетка ...

18:00, 23 Мар «Стресс способствует очень быстрому набору веса»: Диетолог Ковальков о лишних килограммах в самоизоляции Врач рассказал, какие продукты лучше убрать из рациона. Многие люди жалуются, что в период самоизоляции стали набирать вес. Диетолог Алексей Ковальков в общении с журналистом «Вечерней Москвы» назвал главного виновника лишних килограммов. По мнению ...

23:00, 15 Авг Свитолина снялась с турнира в Цинциннате и назвала причину Болельщики не увидят в этом году выступление Элины Свитолиной и престижного теннисного турнира серии WTA 1000 в американском Цинциннате. Отметим, что в стартовом матче первая ракетка Украины должна была играть против Каролин Возняцки из Дании, котор...

10:00, 16 Май Дочь Заворотнюк назвала «бредом» информацию об избиении матери В браке с отцом Анны мать девушки бил муж-бизнесмен Дмитрий Стрюков, сообщается в сюжете канала НТВ. Дочь Заворотнюк Анна не хочет признавать, что папа когда-то бил ее маму; фото – кадр из сериала «Моя прекрасная няня» На телеканале НТВ в рамках сер...

12:00, 24 Авг Google назвала приложения для чистки кэша небезопасными. Разработчики в шоке Компания Google провела чистку своего магазина приложений и удалила несколько утилит из популярнейшей категории. Об этом пишет Gizmochina. Речь идет о так называемых «чистильщиках» или «клинерах» — приложениях, которые призваны удалить всё лишнее с ...