Действительно нужно принимать поливитамины?

Многим из нас кажется, что мы должны принимать мультивитамины только потому, что мы привыкли к этому. В детстве наши родители, возможно, настаивали на том, чтобы мы ежедневно принимали жевательные поливитамины. Но в настоящее время, будучи занятыми взрослыми с множеством дел каждый день, мы часто забываем о приеме поливитаминов. Так что насколько же важны мультивитамины? Являются ли они всего лишь еще одним ненужным шагом в нашей рутине или действительно представляют собой бесценный дополнительный источник питания, способный повысить наше здоровье и благополучие? Могут ли мультивитамины компенсировать плохую диету? Когда вы решите принимать поливитамины, важно помнить, что поливитамины по сути являются добавками, а не заменителями. Они дополняют диету, следя за тем, чтобы вы получали достаточное количество витаминов, но они не могут устранить последствия плохой диеты. Если вы живете за счет замороженных продуктов с консервантами, сладких лакомств и жареных закусок, ежедневный прием поливитаминов не спасет вас от их последствий. Тем не менее, что-то лучше, чем ничего. Если ваша диета не самая лучшая из возможных, прием поливитаминов может спасти вас от дефицита. Но лучше всего использовать мультивитамины в качестве страховки. Если вы придерживаетесь в целом здоровой диеты, но хотите убедиться, что получаете все необходимые питательные вещества, то отличным вариантом будет прием поливитаминов. Некоторые витамины не биодоступны в пище, которую вы едите, поэтому прием витаминных таблеток может гарантировать, что вы насыщаетесь ими....

Сообщает www.medpulse.ru

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

06:00, 10 Апр Почему нельзя принимать слишком горячую ванну Принятие горячей ванны может быть смертельно опасным занятием Что может быть лучше, чем лечь в теплую ванну после тяжелого рабочего дня? Если включить спокойную музыку и приглушить свет, можно запросто войти в медитативное состояние и выйти из ванно...

05:00, 09 Ноя Заниматься спортом нужно! Всем известно, что заниматься спортом просто необходимо для того, чтобы быть здоровым. Но нужно рассмотреть физические нагрузки с точки зрения медицины. Какими преимуществами будут обладать люди, которые регулярно занимаются любым видом спорта. В пе...

21:00, 21 Окт Что нужно знать о негабаритных перевозках? Перевозка негабаритных грузов является одним из направлений деятельности компании Грузар, для которой быстрая доставка, сохранение целостности и сохранности груза и соблюдение всех договоренностей - не пустые слова. Как правило, перевозка негабаритн...

21:00, 14 Дек Перевод: что нужно для успеха Windows 12? Как известно, Microsoft уже активно работает над следующей версией Windows под кодовым названием «Next Valley». Сейчас разработка находится на ранней стадии планирования и проектировки, так что о проекте известно немного. Публичный релиз системы дол...

12:34, 22 Мар Водосточные воронки и аэраторы: все, что вам нужно знать Что такое воронки с крыши? Кровельные воронки являются важным компонентом дренажной системы любого здания. Они предназначены для отвода дождевой воды и других жидкостей с крыши, предотвращая повреждение здания и его фундамента. кровельные воронки и...

Мне не нужно это: Джон Джонс уличил во лжи президента UFC 23:00, 02 Дек «Мне не нужно это»: Джон Джонс уличил во лжи президента UFC Борец высказал возмущение на страничке Twitter. Между чемпионом UFC в полутяжелом весе Джоном Джонсом и директором UFC Даной Уайтом начался конфликт. Ариэль Хельвани, журналист, написал в своем Twitter-аккаунте цитату Уайта. Якобы директор заявляет,...

00:24, 24 Янв Сколько времени нужно на подготовку дипломной? Когда приходит время писать дипломную, студенты хватаются за голову, ведь выпускная квалификационная работа - это очень сложно и ответственно. Люди, которые понимают, что самостоятельно не справятся с поставленной перед ними задачей или просто не ви...

15:00, 04 Май Что нужно знать о рекламе на YouTube перед тем, как платить YouTube ежедневно привлекает невероятный объем трафика, поэтому рекламирваться на платформе имеет смысл, особенно потому, что, согласно статистике, коэффициент конверсии платных объявлений на 25% выше, чем кликов, получаемых с помощью бесплатной рек...

07:00, 30 Май Нефти в очередной раз нужно доказать бычий тренд Влияние на рынок:3Нефть марки WTI остаётся в рамках повышательной тенденции, сформированного в начале мая. Однако стоит быть готовым к внеочередному тесту поддержки этого тренда на $71 и возможному уходу цены ниже.Текущую тенденцию к росту в нефти с...

21:00, 04 Май Специалист Карпук: чистить ноутбук от пыли нужно минимум раз в год По его словам, мусор внутри компьютера может стать причиной перегревов и зависаний. Можно отдать технику на прочистку в сервисный центр. Но это стоит денег, поэтому иногда выгоднее заняться всем самому. Правда, придётся действовать очень аккуратно. ...

13:00, 21 Сен Забудьте про гидроциклы. «Ковер-самолет» с подводными крыльями — это то что вам нужно Французская компания Neocean представила свою разработку — катамаран с подводными крыльями. Об этом написали в NewAtlas. Согласно источнику, новое транспортное средство выглядит как обычный катамаран — ничего необычного в его облике нет, как на мест...

21:00, 08 Ноя Промежуточные выборы в США: Три вещи, которые нужно знать - Morgan Stanley Во вторник, 8 ноября, американцы придут на избирательные участки, но может пройти несколько дней, прежде чем мы узнаем результаты промежуточных выборов. Инвесторы должны быть готовы, так как неожиданные результаты могут вызвать волатильность на рынк...

04:07, 05 Сен Tom Clancy's Ghost Recon: Breakpoint можно заполучить бесплатно, но нужно спешить Компания Ubisoft Entertainment SA в честь своего юбилея решила предоставить игрокам уникальную возможность - бесплатно поиграть в мультиплеерный шутер Ghost Recon: Breakpoint во время локдауна. Игра станет доступной уже завтра, 4 ноября. Об этом пре...

16:00, 30 Май Юрист Виноградов: завещание на единственного ребёнка нужно при натянутых отношениях в семье Казалось бы, если ребёнок в семье один, то с кем ему нужно делиться? Как вообще работает наследство: после смерти человека его вещи, деньги и недвижимость родственники могут получить по завещанию или по классической очерёдности наследования. Обычно ...

17:00, 31 Мар Орлов о словах Матыцина про Карпина: «Министр спорта что, олицетворение России? Ему нужно заняться незаполняющимися стадионами» Геннадий Орлов высказался о критике слов Валерия Карпина со стороны Олега Матыцина. Ранее главный тренер сборной России, также работающий в «Ростове», сказал, что не держится за место в сборной. Министр спорта РФ заявил: «Надо определиться: ты с нам...

14:00, 22 Май Раскрыта сверхнаглая схема обмана. Чтобы получить огромную сумму, нужно отдать втрое больше Полиция рассказала об очередном случае дистанционного мошенничества. Жертва лишилась нескольких миллионов рублей и могла бы потерять ещё больше. 37-летняя кировчанка в октябре прошлого года познакомилась в одном из онлайн-сервисов с человеком, котор...

18:00, 19 Окт Нужно возвращать понятие игровых процессоров? Тестирование GeForce RTX 4090 показало, что даже в 4K от CPU может зависеть многое Nvidia выпустила GeForce RTX 4090 и теперь, похоже, понятие игровых процессоров снова стало актуальным. Тестирование этой видеокарты с CPU Ryzen 7 5800X и Core i9-12900K показало, что разница между ними есть, она существенна и имеет место почти всег...

19:00, 11 Янв «Поттер – не волшебник. Я не уверен, что при Гвардиоле или Клоппе результаты были бы лучше. Грэму нужно время». Пети о тренере «Челси» Эммануэль Пети высказался о трудностях Грэма Поттера в «Челси». – Как вы думаете, усложняется ли работа Грэма Поттера трансферной политикой, которой не хватает последовательности? – Конечно. Это уже большая разница по сравнению с «Брайтоном». И тепе...

07:00, 17 Дек Президент ФИФА против протестов игроков на поле: «Нужно уважать футбол и фанатов, которые хотят забыть о проблемах и насладиться игрой» Джанни Инфантино считает, что футболисты не должны устраивать акции протеста на поле. Перед игрой с Японией на ЧМ-2022 футболисты сборной Германии закрыли рты руками на общекомандном фото. Ранее ФИФА запретила Германии и другим сборным носить повязк...