Американские ученые рассмотрели риски возникновения гипертонии в зависимости от режима бодрствования и сна. Приведённые ими исследования, охватившие более 1 миллиона человек, позволили сделать интересные выводы, которые могут помочь избежать гипертонии. Оказывается, люди, регулярно не высыпающиеся и не отдыхающие, имеют, однозначно, более высокие шансы со временем стать гипертониками. Ученые наблюдали за выборкой в течение, как минимум, пяти лет. При этом в ней были в основном люди, до этого никогда не страдавшие повышенным кровяным давлением. На основе анализа полученных данных, достоверно установлено, что продолжительность сна крайне важна для снижения рисков гипертонии. Чем больше люди спят, тем эти риски ниже. При снижении продолжительности сна менее 7 часов в сутки вероятность возникновения гипертонии увеличивается на 7%. Если человек спит менее 5 часов, этот показатель возрастает до 11%. Таким образом, становится ясно, что размеренный распорядок, предусматривающий не только интенсивную работу и комфортный отдых, но и здоровый сон, позволит людям быть устойчивыми к гипертонии. Спать много, чтобы восстановить силы, просто необходимо. Безусловно, сон не является панацеей, но именно сон играет ключевую роль в работе важных систем организма. А вы знаете, что регулярный сон в маске для глаз улучшает память?...
Сообщает api.follow.it
Новость из рубрики: Технологии, Наука
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- +278,83% (17400 пунктов) за 12 мес по паре GBP/USD — Тест стратегии форекс «ChaSyBi»...
- Чемпионат России. «Спартак» в гостях у «Оренбурга», «Динамо» против «Урала», ЦСКА сыграет с «Зенитом» в воскресенье...
- AMD рассказала о видеокартах следующего поколения. В интервью были затронуты в основном вопросы, связанные с ИИ в RDNA 4...
- Иск против «Барсы», допуск российских фехтовальщиков, задержан метатель банана, грант Навки, баттл Смородской и Заремы и другие новости...
- Hyundai Motor câștigă 2016 Kelley Blue Book Awards ca cea mai bună marcă de costuri de proprietate în ultimii 5 ani...
- Выставка мобильных технологий MWC продемонстрирует новые телефоны, искусственный интеллект и метавселенную...
20:00, 08 Апр Рэпера Jah Khalib "отменяют" на фоне дела об убийстве Салтанат Нукеновой: он заявил, что девушки сами провоцируют на насилие своим внешним видом Рэпера Jah Khalib (Бахтияр Мамедов), который известен в России сотрудничеством с Тимати и другими звёздами, "отменяют" на фоне громкого дела об убийстве Салтанат Нукеновой её супругом, бывшим министром нацэкономики Казахстана Куандыком Бишимбаевым. ...