Каждый так делает. Россиянам назвали привычки, которые лишают их здоровья

Каждый россиянин в меру своих возможностей старается заботиться о своём здоровье: кто-то покупает здоровые продукты, кто-то занимается спортом, а кто-то бегает по врачам. Это всё классно, но порой даже бытовые мелочи, повторяемые изо дня в день, могут нанести ощутимый вред здоровью. О привычках, от которых стоит избавиться, рассказал психотерапевт, психолог Екатерина Домбровская. Специалист отметила, что отказ от таких привычек поможет не только сохранить здоровье, но и позволит окультуриться. Не пейте из общей бутылки Дома многие могут позволить себе не церемониться и попить прямо из бутылки. Между тем психолог напомнила, что такая история может быть приятна не всем домочадцам и нужно вести себя вежливо по отношению к ним. Кроме того, так можно быстро подхватить какой-нибудь вирус или инфекцию. Кто-то заболевший попьёт, и вот — вы уже тоже захворали. Так что правила гигиены тут просты — всегда наливайте напитки в стаканы или чашки. Ешьте только на кухне Да, порой хочется поужинать на диване под кино или получить завтрак в постель. Но всё-таки от таких барств себя нужно отучать. Как минимум, можно что-то пролить или уронить — проблема хоть и решаема, но всё равно не особо приятна. Опасно ещё и то, что перед телевизором мы перестаём контролировать количество потребляемой еды. Легко забыться и переесть, а там уже и лишний вес не за горами. Купите себе носовые платочки и салфетки Специалист напомнила, что туалетную бумагу стоит использовать только по назначению. Чтобы что-то вытереть, убрать, высморкаться, есть другие салфетки и платки. Лучше пользоваться ими — это и удобно, и культурно, и практично. Носите хорошую одежду На домашнюю одежду чаще всего идёт то, что уже нельзя одеть на работу или на улицу. Как правило, такие вещи уже порвались, выцвели или выстирались и потеряли презентабельный вид. Между тем поношенная одежда (а если её ещё редко стирают) может стать причиной инфекций и раздражения на коже. Так что драные майки на помойку, и дома ходим красивыми. Мойтесь каждый день Перед сном каждый должен принять душ, как бы ни устал. Это правило нарушать нельзя. Всё-таки бактерии, которые вы усердно собирали целый день на улице или метро, надо смыть. Им с вами вместе в чистую постель нельзя. Кстати, если вы спите в пижаме, то она должна быть только для сна. Потом полдня в ней по дому ходить не надо. На кровати разрешены только две вещи Психолог советует чётко отделить зону спального места от других. На кровати можно только спать и заниматься сексом. Всё остальное — есть, смотреть телевизор, работать за компьютером и так далее — пожалуйста, в любом другом месте. Во-первых, это некультурно и неаккуратно, а во-вторых, так ваш сон станет качественнее и лучше. Не болтайте по телефону в туалете Помимо того что собеседник может услышать звуки шумящей воды, это ещё и негигиенично. По-хорошему, прежде чем смывать, нужно закрыть крышку унитаза. Тогда бактерии, которые живут внутри, либо смоются, либо там же и останутся. Но многие этим правилом пренебрегают. Вот и получается, что микробы могут попасть в воздух и осесть везде, в том числе и на телефоне. Руки-то мы после туалета помоем, а телефон кто-то моет? Нет. Вот и думайте. Уличные вещи должны лежать в шкафу Вместе с покупками с нами домой возвращаются аллергены, микробы, частицы песка и пыли. Всё это на нашей верхней одежде. Поэтому если бросить её где-нибудь на стуле, то вся эта красота распространится по воздуху в вашей квартире. Так что лучше сразу повесить всё на вешалку в прихожей, а потом уже переодеваться в домашнее. А тут «Секрет» рассказал об опасных привычках в еде. Эти ошибки совершают даже зожники....

Каждый так делает. Россиянам назвали привычки, которые лишают их здоровья

Сообщает secretmag.ru

 

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Улыбаться  вредно для здоровья 14:00, 14 Ноя Улыбаться – вредно для здоровья? Немецкие врачи пришли к выводу, что улыбаться иногда весьма вредно для здоровья. Правда, не всем, а лишь тем, кто делает это по долгу службы. В «группу риска» вошли: продавцы-консультанты, стюардессы, секретарши, работники ресепшн и, что удивительно...

Эксперты назвали главную опасность удаленной работы 04:07, 05 Сен Эксперты назвали главную опасность удаленной работы Ведущие эксперты утверждают, что работа на дому вредит психическому здоровью. В частности, приводит к развитию тревоги, депрессии и расстройства пищевого поведения. Об этом пишет Daily Mail. "Произошла крупнейшая смена передач в сфере занятости за п...

Пользователи назвали лучшие игры года и всех времен 02:00, 17 Окт Пользователи назвали лучшие игры года и "всех времен" Игровой портал GamesRadar+ провел церемонию награждения Golden Joystick Awards. Победители были выбраны путем пользовательского голосования. Всего в премии было 22 номинации. Об этом пишет Gamesradar. "Игрой года" стал хоррор с элементами выживания ...

Не IT единым. Россиянам рассказали, кто теперь будет купаться в деньгах 17:00, 29 Сен Не IT единым. Россиянам рассказали, кто теперь будет купаться в деньгах Уж если работать — так за приличную зарплату, чтобы хватало не только на хлеб, но и на икорку. Эксперт Ильгиз Валинуров объяснил, какие профессии будут пользоваться спросом и хорошо оплачиваться в ближайшие десять лет. Он заявил, что управленцы и на...

Названы два города, которые будут бороться за проведение Евровидения 10:00, 30 Сен Названы два города, которые будут бороться за проведение Евровидения Европейский вещательный союз (EBU) заявил, что за право проведения международного песенного конкурса в 2023 году поборются два города - Глазго и Ливерпуль. Об этом сообщает BBC. Сначала на право принимать шоу претендовали семь городов Великобритании...

Лучшие смартфоны 2022 года, которые стоят своих денег 16:00, 21 Окт Лучшие смартфоны 2022 года, которые стоят своих денег Находитесь в поиске смартфона и хотите, чтобы выбранный аппарат служил вам верой и правдой и отработал каждую копейку, которую вы за него заплатили? Тогда вы попали по адресу. В нашей новой подборке мы собрали семь лучших смартфонов 2022 года, котор...

Промежуточные выборы в США: Три вещи, которые нужно знать - Morgan Stanley 21:00, 08 Ноя Промежуточные выборы в США: Три вещи, которые нужно знать - Morgan Stanley Во вторник, 8 ноября, американцы придут на избирательные участки, но может пройти несколько дней, прежде чем мы узнаем результаты промежуточных выборов. Инвесторы должны быть готовы, так как неожиданные результаты могут вызвать волатильность на рынк...

Прислушайтесь к себе. Россиянам рассказали, когда надо срочно бежать к психологу 06:00, 23 Ноя Прислушайтесь к себе. Россиянам рассказали, когда надо срочно бежать к психологу Мы живём в постоянном стрессе и часто переживаем, однако мало кто сразу же бежит к психологу. По мнению коуча и члена Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяны Петуховой, есть пара тревожных звоночков, после которых обратиться к специ...

13:00, 07 Ноя Россиянам рассказали, какие выплаты можно получить после смерти родственника. И речь не про мобилизованных Член ассоциации юристов России Мария Спиридонова рассказала, что россияне могут рассчитывать на выплаты после смерти близких родственников. Учитывая ситуацию, сразу же в голову приходят мысли о деньгах, которые государство выплачивает после гибели в...

14:00, 21 Окт Всего 1,2 млн против 3 млн рублей: новые Lada Vesta предлагает россиянам официальный импортер Lada в Белоруссии Официальный импортер Lada в Белоруссии начал продажу ограниченной партии новых, хорошо оснащенных универсалов Lada Vesta для россиян. Как утверждает тематический портал «Лада.онлайн», все машины продаются без дополнительного оборудования...

19:00, 23 Ноя «Машины, которые скоро начнёт собирать Автотор», — инсайдер полагает, что на конвейере российского завода может прописаться электромобиль BAIC EU5 и кроссовер BAIC X7 Автоэксперт Сергей Цыганов опубликовал в своём Telegram-канале «Русский автомобиль» живые фото пары автомобилей китайской марки BAIC. По словам Цыганова, это «… машины, которые скоро начнёт собирать Автотор». BAIC EU5 ...