Йога - лекарство от мирских проблем

Йога прочно вошла в повседневную жизнь многих людей. Если изначально она предполагала духовное учение и строгий путь аскета, то сейчас все больше становится практикой, позволяющей сохранить здоровье, очистить разум, убрать тревожность и избавиться от стресса. Понятие «йога» означает гармонию, соединение. Кто-то делает акцент на медитации, достижении гармонии, кто-то – на питании, кто-то стремится удалиться от мирских благ и посвятить себя духовным практикам. Йога – это глубокое понятие, которое скрывает в себе разные интересные смыслы. Любителей объединяет лишь стремление к достижению контроля над своим телом и разумом. Для кого-то йога ассоциируется со здоровьем и долголетием, а кому-то помогает достигнуть просветления. Она является лекарством от стресса, страхов и тревог. Как узнать о наличии тревожного расстройства Давайте поговорим о том, как распознать наличие тревожных состояний, стресса. Симптомы: Панические атаки и постоянное чувство страха. Частые ночные кошмары. Бессонница. Учащенное сердцебиение. Тремор конечностей. Появление навязчивых мыслей о прошлом травматическом опыте. Как йога поможет справиться с тревогой Регулярные практики помогут оставаться в спокойном и расслабленном состоянии. Лучше всего делать полный комплекс асан вместе с медитациями и дыхательными техниками. Отличного эффекта можно достигнуть, если выполнять практики в совокупности. Люди, находящиеся в тревожных состояниях, быстро восстанавливаются и готовы с новыми силами встречать возможности жизни. Методики расслабления и глубокой медитации научат контролировать эмоции, а также очищать сознание от негатива. Когда успокоительные препараты не дают ожидаемого эффекта, спасает йога. Асаны помогают снять синдром хронической усталости, а также блокируют тревогу и негатив и восстанавливают здоровый крепкий сон. Важно помнить, что йога – это не комплекс физических упражнений, а образ жизни, который помогает достигнуть баланса и гармонии. Она помогает достигнуть гибкости ума и тела. Йога наполнит энергией для новых идей и придаст силы двигаться дальше....

Сообщает vladtime.ru

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

17:00, 03 Май Лекарство от Альцгеймера предотвратит тромбы при ожирении и диабете II типа Закупорка сосудов опасна тем, что может спровоцировать сердечный приступ или инсульт. Сосудистые заболевания могут быть связаны с образованием и развитием болезни Альцгеймера; Фото: depositphotos Исследовательская группа из Университета Лидса и Унив...

01:00, 09 Апр В России начали испытывать лекарство от рака на основе вакцины от оспы Доклинические испытания препарат прошел успешно, сообщают вирусологи. В России специалисты из Института химической биологии и фундаментальной медицины использовали новый подход при разработке препарата для терапии онкологических заболеваний. Ученые ...

04:00, 22 Янв Пульмонолог Моисеев объяснил, почему назначенное врачами лекарство не работает По статистике, порядка 70% людей принимают антибиотики неправильно, а также увеличивается число тех, кто занимается самолечением. В конечном итоге это приводит к тому, что назначенные врачом лекарства не работают и это становится проблемой. Как пояс...

09:00, 16 Ноя 5 проблем и решений двигателей Opel и Chevrolet Что за моторы? Бензиновые двигатели с обозначением A24XE или A24XF рабочим объемом 2,4 л устанавливали с 2010 по 2018 год на кроссоверы Opel Antara и Chevrolet Captiva. Мотор – атмосферный. Степень сжатия не очень высокая – 10,4. Тем не менее, произ...

07:48, 17 Июл Частный детектив в Киеве: Решение ваших проблем Частные детективы в Киеве играют важную роль в расследовании различных дел и предоставлении конфиденциальных услуг. Они помогают людям найти ответы на вопросы, решить сложные ситуации и обеспечить безопасность. В этой статье мы рассмотрим,...

00:00, 26 Мар Невролог Демьяновская: просыпаться по ночам можно из-за проблем с сердцем Пробуждения по ночам — явление совсем не редкое, и если после этого удается спокойно заснуть, а утром быть отдохнувшим и полным сил, то и беспокоиться не нужно. А вот если такие пробуждения мешают высыпаться и лишают сил, то нужно уже разбираться. С...

19:00, 15 Май У Александрии не было проблем с Колосом в заключительной игре 26 тура УПЛ Александрия уверенно обыграла Колос в последнем матче 26 тура украинской Премьер-лиги. Судьба поединка, который проходил в Ковалевке, решилась уже в стартовые 11 минут. Именно в этот отрезок времени гости смогли отличиться дважды в воротах соперника...

09:00, 15 Май Михаил Боярский больше не может скрывать проблем со здоровьем Обморок во время прививки и сильное похудение — тревожный звоночек. Михаил боярский и сын СергейФото: Соцсети 15 сентября Михаил Боярский и его сын Сергей сделали в больнице прививки от гриппа. Всё бы ничего, но артист потерял сознание и едва не упа...

02:00, 12 Апр Решение экологических проблем предотвратит эпидемии животного происхождения Загрязнения природы, уничтожение лесов, бесконтрольное расширение сельского хозяйства влекут за собой образование новых болезней, которым подвержены и животные, и люди. Если для животного проживающие внутри него бактерии безвредны, то у человека они...

22:00, 15 Ноя Автомобилистам в РФ рассказали, как избежать проблем с машиной в зимнее время Автоэксперты рассказали, как можно защитить себя от возможных проблем с машиной в зимнее время. В первую очередь специалисты советуют при наступлении холодов проверять аккумуляторы в машинах, так как емкость аккумуляторов, возраст которых превышает ...