Психолог дала советы тем, кто боится возвращаться в Украину

Некоторые украинцы, выехавшие за границу из-за российской войны, боятся возвращаться в родную страну во время боевых действий. О том, как побороть этот страх, рассказала практикующий психолог и телеведущая Юлия Зорий, сообщила изданию ГОРДОН пресс-служба канала ICTV. "Жизнь за границей - это испытание, которое по силам не каждому, потому что все мы разные, по-разному реагируем на преодоление трудностей. И часть переселенцев уже вернулась домой. Как бы ни было страшно и опасно в Украине, но дома им легче, чем за границей. Вполне нормально бояться вернуться в страну, где идет война, есть обстрелы, каждый день гибнут люди и ни один город не застрахован от взрывов. Учитывая все ужасы, которые люди пережили, выезжая из Украины, их тревога абсолютно оправдана", - отметила эксперт. По ее словам, страх - это механизм защиты, который заложен в человеке как базовая настройка. И его невозможно вычеркнуть, просто сказав: "Не бойся". "Нужно спросить себя откровенно: "А чего именно я боюсь?" Ответом может быть: попасть под обстрел; услышать сирену и бежать в укрытие; страх дороги в случае экстренного выезда за границу. Напротив каждого пункта следует написать вариант действий. К примеру, если вы боитесь сирены, сигнализирующей об опасности, нужно узнать, где есть ближайшее укрытие, и предложить близким спускаться туда вместе. Нужно делиться эмоциями с близкими, которые вас поддерживают. Это поможет разгрузить психику. Чтобы принять решение, возвращаться ли в Украину, нужно взвесить все за и против. Если ценность желания вернуться, несмотря на все опасности, выше боязни, следует принять определенное решение. Если же страх слишком велик, лучше пока остаться в более безопасном месте", - рекомендует психолог. Напомним, ранее эксперт перечислила вещи, которые нужно делать во время войны для сохранения своего психологического состояния в норме. Психолог рассказала, как преодолеть моральное истощение во время войны Новини от Корреспондент.net в Telegram. Підписуйтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet...

Сообщает korrespondent.net

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

15:43, 17 Сен Психолог дала совет, как сохранить гармонию в отношениях с родственниками Психолог Мария Яцухненко рассказала, как не рассориться с родственниками, с которыми пришлось жить под одной крышей из-за войны в Украине. Советы она опубликовала на сайте НВ. "Близкие нам обычно важны, потому и не безразличны. В общем пространстве ...

05:00, 07 Ноя Усик: Фьюри боится меня, я это знаю Александр Усик считает, что Тайсон Фьюри попросту боится его. По мнению украинского чемпиона мира WBA, WBO и IBF в сверхтяжелом весе, именно это стало причиной срыва боя за звание абсолютного чемпиона. А вместо такого статусного поединка команда Фью...

Apple дала людям Локатор, а они делают в нём мерзости в промышленных масштабах 00:00, 30 Мар Apple дала людям «Локатор», а они делают в нём мерзости в промышленных масштабах Путешественников, возвращающихся из Канады в США, предупреждают о возможных «безбилетниках» в их багаже и автомобилях. Мошенники раскладывают метки AirTag ничего не подозревающим жертвам. После релиза умных меток Apple AirTag довольно быстро в СМИ н...

03:00, 01 Ноя Советы по устранению неполадок программного обеспечения Устранение неполадок программного обеспечения Прежде чем звонить в службу технической поддержки, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством по устранению неполадок программного обеспечения. Вы или ваша организация полагаетесь на программное обеспеч...

19:00, 20 Дек Советы по улучшению производительности и внешнего вида Infiniti Автомобили Infiniti, известные своей роскошью и мощными техническими характеристиками, являются отличной базой для модификаций, которые могут улучшить ваши впечатления от вождения. Вот как вы можете сделать свой Infiniti особенным. Модернизация Тюни...

00:00, 29 Янв Система Оценивания ЕГЭ: Ключевые Аспекты и Советы по Сдаче на Отлично Система оценивания ЕГЭ (единый государственный экзамен) в России представляет собой важный этап в жизни студентов, определяющий их будущее образование и профессиональные перспективы. В данной статье мы рассмотрим ключевые аспекты системы оценивания ...

13:00, 15 Окт Pixel 8 Pro очень боится бенчмарков. Google даже запретила установку тестов производительности на смартфоны Фото: Cnet Первые пользователи недавно вышедших смартфонов Pixel 8 и Pixel 8 Pro заметили, что Google запретила установку популярных приложений для тестов производительности, включая Geekbench и 3D Mark. В частности приложения невозможно скачать из ...

00:00, 07 Окт Кибератака на Украину. Что узнала Microsoft Сайты государственных органов Украины подверглись кибератаке, несмотря на многолетнюю помощь Запада по усилению кибербезопасности. Хакеры атаковали 70 сайтов центральных и местных органов исполнительной власти Украины. Первые результаты расследовани...

23:00, 26 Ноя Свитолина два месяца уговаривала мужа отпустить ее в Украину Элина Свитолина вернулась в Украину, чтобы навестить родных и поддержать воинов, которые защищают родное государство. Впрочем, по словам известной теннисистки, путешествие на Родину далось ей очень тяжело. Муж спортсменки - французский теннисист Гаэ...

11:00, 05 Июл Экс-игрок НБА жалеет, что играл в России после ее вторжения в Украину Экс-форвард ряда клубов НБА Йонас Жеребко выразил сожаление о том, что он согласился подписать контракт с московским цска после того, как россия начала захватническую войну против Украины. В конце марта 2022 года он стал игроком цска, после чего 36-...

13:00, 01 Июн Белорусская теннисистка отказалась осудить Лукашенко и атаки на Украину Арина Сабаленка поддерживает войну в Украине, которую начал кремлевский режим и поддерживает белорусский диктатор Александр Лукашенко. Об этом можно судить по ответу белорусской теннисистки во время пресс-конференции в Париже по итогам матча второго...

11:00, 03 Окт Международные платежные системы снизят комиссию на переводы в Украину Международные платежные системы смогли договорится о снижении комиссии для денежных переводов в Украину. Решение принято по инициативе Еврокомиссии. Об этом сообщил Национальный банк Украины. Компании, которые предоставляют услуги по переводу денег,...

16:00, 10 Дек Психолог рассказала, как успокоить детей во время войны Украинский психолог Светлана Ройз в связи со сложившейся ситуацией в Укриане - вторжением России дала советы, как успокоить ребенка. Об этом она написала в Facebook. Эксперт советует обнимать детей, какого бы возраста они не были. Также важно давать...

04:00, 08 Янв Психолог Якуба посоветовала вспомнить все достижения за прошлый год Это нужно, когда подкатила хандра и апатия. Новогодние праздники приносят с собой подарки и веселье, но под конец выходных внутренний критик начинает свою работу с новыми силами. В результате человек грустит о том, что многого не успел, не сделал, и...

18:00, 05 Окт Психолог рассказала, что делать, если ребенок рисует войну Психолог Светлана Арефния рассказала, что делать, если ребенок рисует войну. Советы она дала в программе Все будет хорошо на телеканале СТБ, пишет НВ. В частности, за помощью в этом вопросе к психологу обратилась киевлянка Мария, сын - первоклассник...

16:00, 16 Окт Психолог рассказала, как преодолеть моральное истощение во время войны Специалист по психологии Елена Адамова дала советы, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии. Об этом она написала в Instagram. "Мы сейчас испытываем огромный спектр эмоций. Вокруг тьма, болото, кровь,...

23:00, 01 Апр Психолог Хоркин: техника может вызвать стресс у пожилых людей Дело в том, что сегодня всем приходится пользоваться цифровыми устройствами, учиться работать с компьютерами и другой техникой, чтобы как минимум общаться с близкими. Людям в возрасте осваивать новые навыки сложнее, даже мысль об этом порой вызывает...

09:00, 06 Сен Российские войска атаковали Украину ракетами и дронами. ВСУ сообщили, что сбили 23 из 33 воздушных целей В ночь на 6 сентября российские войска нанесли удар по территории Украины ракетами воздушного и наземного базирования, а также дронами-камикадзе. Об этом сообщили Воздушные силы ВСУ. Всего зафиксировано 33 воздушные цели, из которых 23 были уничтоже...

13:00, 13 Дек Психолог Борисяк: подвести итоги года можно, задав себе вопросы о нём Благодаря ответам вы по полочкам разложите, что сделали и не сделали в уходящем году, чему он вас научил и так далее. Также есть техника, где придётся нарисовать что-то похожее на таблицу и распределять в ней то, что произошло с вами за весь 2023-й....

17:00, 30 Мар Мама, я тебя не люблю! Психолог назвал главные ошибки в воспитании детей Ненависть к родителям у ребенка может вызвать привычное для мамы и папы поведение. Как известно, отношение родителей и детей в первую очередь зависит от старшего поколения. Многие родители упускают важные моменты в воспитании детей, что со временем ...

07:00, 27 Мар Квалификация Евро-2024. Португалия забила 6 мячей Люксембургу, Италия обыграла Мальту, Англия победила Украину, Казахстан – Данию Сборная Англии обыграла Украину (2:0) во 2-м туре отбора Евро-2024. Италия в гостях победила Мальту (2:0), Португалия разгромила Люксембург (6:0). Евро-2024 Отборочный турнир 2-й тур Казахстан – Дания 3:2 (0:2, 3:0) Дата проведения 26 марта, 1...