Осторожно, сладкий яд! Как отказаться от сахара навсегда

Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст. Проблема лишних килограммов на пике популярности. Постоянная борьба с жиром не дает расслабиться ни одной моднице. Виноват продукт, который есть на каждой кухне. Сахар — убивает и никто его за это не наказывает. Не загубить организм и сделать тело стройным помогут несложные правила и доступные ингредиенты. Лишний вес — проблема номер один для здоровья. Большинство болезней начинаются с неправильного питания и чрезмерного потребления сладостей. Поэтому обезопасить себя от дополнительных рисков и научиться правильно понимать организм помогут самоконтроль и разумный подход к вопросу пищевого поведения. Желание слопать пирожное или шоколадку не говорит о снижении уровня глюкозы в крови. Организм просто хочет пить. Чистая фильтрованная вода станет индикатором потребности человека в еде. Утоляется жажда стаканом воды. А съесть лучше продукт с большим содержанием белка. Тогда успокаивается мозг и перестанет паниковать, желая получить энергию быстро и легко: часто по этой причине тянет на вредности. Сахар — это сладкий яд. И приводит к зависимости быстро и легко. Утро начинается не с кофе. Не зря медики советуют начинать день со стакана воды и правильного завтрака в течение 40 минут после подъема. Белок и углеводы — вот пример полезного утра. Омлет, творог, сырники, сыр и сливочное масло в дополнении к каше помогут контролировать аппетит в течение дня. Основа правильного пищевого поведения — не похудение, а стремление быть здоровым. Соблюдать питьевой режим, отказаться от рафинированного сахара, заниматься спортом и высыпаться — это все, что необходимо для красивого и здорового тела. Сахар — наркотик без запрета. Но современные ученые и врачи проводят исследования и доказывают, пытаясь оградить население планеты от массовой зависимости. Ведь жить без сахара можно и нужно. В здоровом теле — здоровый дух. А быть здоровым, значит, прежде всего, контролировать и не зависеть от вредных пагубных привычек....

Сообщает vladtime.ru

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

11:00, 13 Мар Осторожно! «Кружочки» в Telegram могут оказаться фейками! В мессенджере Telegram активизировались мошенники, которые обманывают людей поддельными видео сообщениями. Чтобы втереться в доверие, они избрали весьма оригинальную тактику – используют видео в «кружочках». Такие сообщения вызывают больше доверия, ...

08:00, 20 Ноя Как конкретно улучшится ваше здоровье после отказа от сахара Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила пользу полного отказа от сладкого. По словам Соломатиной, с организмом ничего не произойдёт, если отказаться от продуктов с добавленным сахаром. Обычно не принято считать сахаросодержащими продуктами тыкву, к...

08:00, 05 Янв Пьёте и не можете остановиться? Вот вам 8 приколов алкоголя, которые заставят от него отказаться Пьянство плохо влияет на нервную систему, пищеварение, печень, а также создаёт проблемы с психикой. Иногда из-за алкоголя люди даже умирают. И происходит это не всегда из-за проблем со здоровьем, а иногда из-за банальной неосторожности. Психотерапев...

Почему ухудшилась память Это временно или уже навсегда 15:00, 05 Ноя Почему ухудшилась память? Это временно или уже навсегда? Мы не можем держать в памяти всю информацию и периодически что-то забываем - это абсолютно нормально. Таким образом наш мозг экономит ресурсы, чтобы всегда оставалось место для чего-то нового. Он следит за тем, чтобы «жесткий диск» в нашей голове не...

13:00, 01 Апр Лазерная эпиляция: удаление волос навсегда Избавление от нежелательных волос навсегда стало возможным при помощи применения современного метода – лазерной эпиляции. Безболезненный и безопасный способ позволит сделать вашу кожу идеально гладкой без необходимости использовать бритву, восковые ...

17:00, 23 Дек Почему крупнейшее в мире мероприятие по видеоиграм закрылось навсегда Electronic Entertainment Expo (E3), ежегодное торговое мероприятие для индустрии видеоигр, было навсегда отменено его организаторами, которые назвали пандемию COVID и изменения в маркетинговых методах компаний причиной закрытия. Стэнли Пьер-Луи, ген...