Дефицит витамина B12 провоцирует головные боли

Причиной головных болей могут быть различные факторы, но чаще всего причиной становится недостаток витамина витамина B12. Определить, что организму не хватает этого компонента, можно только с помощью анализа крови. Также стоит обратить внимание на свой рацион. Если в нем недостаточно продуктов, которые богаты данным витамином, можно смело предполагать, что требуется добавить и на что обратить внимание. Продукты, богатые на данный компонент: яйца, молочные продукты, морепродукты, говяжья печень. Если большинства этих продуктов нет в рационе и наблюдаются частые головные боли, причина кроется именно в этом. Прежде чем предпринимать кардинальные меры и объедаться вышеперечисленными продуктами, следует обратиться к врачу, сдать необходимые анализы и подтвердить диагноз. Если наблюдается дефицит витамина B12, врач назначит правильное восстановление, которое постепенно насытить организм компонентом, так как резкое повышение уровня В12 может стать причиной дисбаланса. Частые головные боли также могут возникать из-за низкого уровня фолиевой кислоты. Очень часто данный компонент выписывают беременным женщинам, но если женщина не планирует в ближайшее время становиться мамой, она чаще всего не обращает внимание на дифицит в организме этого вещества, хотя оно влияет на работу организма в целом. Фолиевая кислота в достаточном количестве содержится в брокколи, шпинате, спарже, тыкве, свекле и авокадо....

Сообщает vladtime.ru

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

05:00, 20 Окт Назван овощ с большим содержанием витамина С, чем у цитрусовых Диетологи утверждают, что такой овощ как перец очень сытный, содержит мало калорий и вместе с тем содержит в себе много витамина С. Об этом пишет Vogue. Особое внимание привлекается к красному перцу. Он богат клетчаткой, кальцием и калием, а количес...

23:00, 31 Мар Как избавиться от боли под правой лопаткой? Боли под лопаткой справа далеко не всегда вызваны остеохондрозом и его осложнениями. Они могут возникать по самым разным причинам, и знакомы они почти каждому. Для лечения важно знать причины их возникновения. Во многих случаях помочь могут устройст...

07:00, 26 Дек Ремонт бытовой техники без головной боли Бывает так, что в самый неподходящий момент ломается холодильник, стиральная или посудомоечная машина, а квалификации по ремонту техники нет, в этом случае жители Санкт-Петербурга чаще всего обращаются на https://maxservis.ru/ - самый оперативный ре...

21:00, 02 Мар Дефицит госбюджета в феврале вырос до 88,8 млрд Дефицит государственного бюджета Украины в феврале 2023 года вырос до 88,8 млрд грн с 72,3 млрд грн в январе, в том числе по общему фонду – до 93,2 млрд грн с 78,9 млрд грн. Об этом сообщило Министерство финансов в четверг, 2 марта. Указано, что кас...

13:00, 30 Ноя Дефицит автомобилей сохранится в первой половине года Помимо проблемы полупроводников, на ситуацию повлияли рост цен на другие компоненты, металл и даже трудности с логистикой (дефицит морских контейнеров и рост расходов на их фрахт при ввозе запчастей). Дефицит чипов, с которым столкнулся мировой авто...

19:00, 06 Ноя Врач назвал 2 простых упражнения от боли в спине Без усилий избавиться от дискомфорта не получится. Врач рекомендует каждый день выполнять 2 простых упражнения, которые помогут расслабить спину и навсегда забыть о болях. Самое главное правило - выполнять упражнения регулярно. Лучше всего утром, чт...

22:00, 07 Май TSMC: дефицит дешевых микросхем сдерживает развитие целых отраслей Дефицит нарушает ключевые сегменты цепочки поставок: так, отсутствие радиочипа за 50 центов задерживает выпуск автомобиля стоимостью в 50 тыс. долл. Повсеместный дефицит микросхем стоимостью от 50 центов до 10 долл. сдерживает развитие всей микроэле...