Спать без задних ног! Назван быстрый способ справиться с бессонницей

Когда утром на работу, но спать совсем не хочется, поможет один простой ритуал перед сном. Проблема бессонницы очень распространена, ей страдает практически каждый третий человек хотя бы раз в своей жизни. При этом не каждый пытается разобраться, что стало причиной отсутствия желания спать. Целый день человек ходит сонный с мыслями, что после работы вернется домой и сразу в постель. Однако этим планам не суждено воплотиться в реальность. В результате в 2 часа ночи человек продолжает смотреть в телефон и не может уснуть. Однако есть один способ справиться с бессонницей быстро. Чтобы избавиться от проблем со сном, стоит понять, в чем кроется причина. Чаще всего это стресс или большой остаток энергии после рабочего дня. Например, когда голову не покидают тревожные мысли и заснуть просто не получается. В таком случае нужно найти вещь, которая поможет отвлечься. Что-то более важное, нежели проблемы, которые не дают уснуть. Лучше всего найти новое увлечение и вообще заняться спортом. Поставить себе цель, в результате получится достичь фигуры своей мечты и избавиться от бессонницы. Самым действенным методом устранения этой проблемы является отказ от гаджетов за 2 часа до сна и прогулки на свежем воздухе. Эти способы прекрасно заменяют таблетки. Если каждый день уделять время спокойным прогулкам, в течение которых получается все обдумать, уже через 3 дня такой терапии бессонница закончится и можно попрощаться с отеками под глазами, которые появляются утром из-за недосыпания. Такой способ помогает, как говорится, спать без задних ног....

Сообщает vladtime.ru

Новость из рубрики: Здоровье, Медицина

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

05:00, 16 Янв BMW X6 с пробегом: Назван ТОП-5 нюансов кроссовера Плюс кросс-купе в виде качественного кузова не перевешивает слабые бензиновые моторы. Фото: BMW X6 e71, источник: Drom BMW X6 с пробегом — автомобиль, отчасти попадающий в ту же категорию, что и «Гелендваген». В новом виде он стоит очень дорого, а в...

14:00, 15 Дек Представлен самый быстрый и дорогой Ford в истории В США презентовали новый Ford Mustang Shelby GT500 Code Red. Стоимость авто от 209 995 долларов. Об этом сообщает официальный сайт Shelby American. В Ford Mustang Shelby GT500 Code Red есть стандартный 5,4-литровый V8, а вместо механического компрес...

Автомат почти вечный! Назван очень надежный кроссовер за 1,5 млн рублей 22:00, 25 Апр Автомат — почти вечный! Назван очень надежный кроссовер за 1,5 млн рублей Гидромеханические автоматы считаются более надежными по сравнению с роботами и вариаторами, но и среди них есть более или менее удачные. Эксперт «За рулем» Александр Виноградов выбрал кроссоверы с пробегом за 1,5 млн рублей, отличающиеся сверхнадежн...

Урчит в животе Найден способ, как это остановить 22:00, 25 Дек Урчит в животе? Найден способ, как это остановить У каждого бывало, что живот начинал урчать в самый неподходящий момент — на свидании или совещании с коллегами. Неужели это нельзя никак контролировать и почему вообще урчит в животе? На эти вопросы ответил врач-токсиколог Михаил Кутушов. Эксперт пр...

01:00, 28 Ноя В России рассматривают новый способ поимки хакеров по Bluetooth или Wi-Fi Вычислять киберпреступников собираются путем улавливания электромагнитных излучений, передаваемых смартфонами и ПК. Об этом сообщает Octagon Media. По словам разработчиков схема заключается в следующем, злоумышленнику отправляется медиафайл от силов...

16:00, 09 Фев Ученые нашли способ борьбы с СOVID-19 через кишечник Если «задавить» вирус в ЖКТ сердце и легкие не пострадают. После ряда исследований на птицах ученые Новосибирского государственного аграрного университета и Сибирского федерального научного центра агробиотехнологий пришли к выводу &mdash...

Ротенберг о 4:2: СКА обязан выигрывать дома, поэтому будем стремиться играть еще ярче. Спартак сильная команда, которая играет в быстрый и современн 06:00, 25 Дек Ротенберг о 4:2: «СКА обязан выигрывать дома, поэтому будем стремиться играть еще ярче. «Спартак» – сильная команда, которая играет в быстрый и современный хоккей» Главный тренер СКА Роман Ротенберг подвел итоги матча со «Спартаком». Петербуржская команда выиграла матч Фонбет Чемпионата КХЛ со счетом 4:2. – Замечательная атмосфера на арене! Фантастическая энергетика. При таких болельщиках надо играть, побеждат...

00:00, 31 Мар Доказано: Все Wi-Fi-сети подвержены взлому! Но есть простой способ решить проблему Сейчас, когда в каждом офисе и доме есть своя беспроводная сеть, услышать, что весь пользовательский трафик может быть перехвачен хакерами, равнозначно катастрофе. Подавляющее число пользователей выбирают Wi-Fi в качестве оптимального способа подклю...