Врач Захарова: лаванду рекомендуют людям, страдающим бессонницей

Лаванда очень популярна во всём мире. Это ароматное растение считается очень полезным для здоровья. А эфирное масло лаванды начали использовать тысячелетия назад. Уже многие века она высоко ценится, а в Провансе её называют «синим золотом». Издавна её использовали для обезболивания и заживления, также лаванда известна своими успокоительными способностями Современная наука подтвердила многие преимущества использования лаванды для здоровья. Хороший сон Лаванду уже давно советуют людям, которые страдают бессонницей. Много где можно найти различных лавандовых спреев и туманов, обещающих улучшить сон. Нарушения сна — довольно серьёзная проблема, ведь сон важен для нормальной работы организма и психики. А вдыхание эфирных масел может быть безопасной альтернативой фармацевтическим вмешательствам при легких и умеренных нарушениях сна, отметила семейный врач Татьяна Захарова. Большинство результатов исследований подтверждают, что лаванда положительно влияет на сон. Кстати, учёные не зарегистрировали никаких нежелательных побочек. Если пить лавандовое масло, то это поможет людям с тревогой спать дольше по ночам. Помогает с беспокойством Учёные провели исследование, в котором выяснили, что ароматерапия помогает чувствовать себя более спокойно. Те пациенты, которые участвовали в исследовании, кто вдыхал масло лаванды, сообщили об улучшении качества сна и уменьшении чувства тревоги. «Лаванда сегодня рассматривается как неинвазивное, дешевое и легкодоступное эфирное масло, способствующее улучшению самочувствия», — отметили эксперты. Против выпадения волос Исследование также показало, что лавандовое масло успешно стимулирует рост волос в течение 28 дней. Ослабляет головные боли Чтобы это узнать, учёные провели ещё исследование, где приняли участие 47 участников, страдающих мигренью, и им предложили вдыхать эфирное масло лаванды в течение 15 минут. Люди, страдавшие мигренью и прошедшие 3 месяца лавандовой терапии, говорили, что приступы головной боли сильно уменьшились и стали реже. «Пациенты вдыхали эфирное масло лаванды в течение 15 минут, тогда как контрольная группа использовала жидкий парафин в течение того же периода времени. Пациентов просили записывать тяжесть головной боли и связанные с ней симптомы с 30-минутными интервалами в течение двух часов», — пояснила доктор Захарова. Полезные для нервишек запахи Для многих ароматерапия — настоящий способ расслабиться после тяжёлого рабочего дня без горячительных напитков или прочих вариантов. И ведь некоторые запахи действительно расслабляют тело человека. По словам ароматерапевта Елены Феськив, определённые ароматы отлично помогают при проблемах со сном или серьёзных психических нарушениях. Так, эфирное масло лаванды расслабляет и облегчает головную боль. Универсальным эффектом обладает масло апельсина, которое утром может бодрить, а вечером — успокаивать. К тому же аромат снимает тревожность, борется с депрессивными состояниями, нормализует сон. Эфирное масло ванили поможет контролировать чувство насыщения. То есть его можно вдыхать во время еды, тогда чувство насыщения придёт быстрее. Прямо лайфхак для худеющих. Но стоит помнить, что эффект даёт только аромамасло. Обычная кондитерская ваниль пахнет иначе и не обладает подобными свойствами. Если вам нужно наладить режим дня, то подойдёт масло иланг-иланга, которое укрепляет организм и нормализует сон. Но если вы не фанат такого запаха, то похожий эффект можно получить от эфирного масла или абсолюта розы. Оба аромата действуют и как афродизиаки. Но это может быть довольно затратно....

Сообщает secretmag.ru

Новость из рубрики: Бизнес, Промышленность, Энергетика

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ новости часа

02:00, 17 Май Спать без задних ног! Назван быстрый способ справиться с бессонницей Когда утром на работу, но спать совсем не хочется, поможет один простой ритуал перед сном. Проблема бессонницы очень распространена, ей страдает практически каждый третий человек хотя бы раз в своей жизни. При этом не каждый пытается разобраться, чт...

13:00, 20 Ноя Друзья гендиректора соцсети X Линды Яккарино рекомендуют ей уйти с должности на фоне антисемитского скандала вокруг Илона Маска Друзья генерального директора соцсети X (бывший Twitter, заблокирована в РФ) Линды Яккарино советуют ей покинуть пост, чтобы спасти свою репутацию на фоне скандала вокруг Илона Маска. Об этом сообщает издание Financial Times.Так, на прошлой неделе р...

22:00, 10 Окт Доброжелательность к людям на 45% зависит от наследственности Восприятие тёплого отношения к себе от других зависит от генетики на 21, сообщают учёные из США. Генетическая наследственность особенно ярко проявляется у женщин; Фото: Pixabay Специалисты из Университета Аризоны выяснили, что от родителей ребёнок з...

14:00, 18 Май Представлены роботы для помощи людям с деменцией Инженеры из Университета Ватерлоо открыли новый способ программирования роботов, чтобы помочь людям с деменцией находить лекарства, очки, телефоны и другие предметы, которые им нужны, но которые они потеряли. И хотя изначально основное внимание удел...

02:00, 06 Авг Светодиодный фонарик из Британии за две недели улучшает зрение людям после 40 лет Трёхминутная терапия в день способна «перезагрузить» стареющие клетки глаз, утверждают разработчики из Университетского колледжа Лондона. На молодых участников лечение красным длинноволновым светом влияние не оказывало; Фото: depositphotos Нормально...

Apple дала людям Локатор, а они делают в нём мерзости в промышленных масштабах 00:00, 30 Мар Apple дала людям «Локатор», а они делают в нём мерзости в промышленных масштабах Путешественников, возвращающихся из Канады в США, предупреждают о возможных «безбилетниках» в их багаже и автомобилях. Мошенники раскладывают метки AirTag ничего не подозревающим жертвам. После релиза умных меток Apple AirTag довольно быстро в СМИ н...

08:00, 01 Янв Болтливый робот ElliQ помогает пожилым людям бороться с одиночеством Джойс Лоаиза живет одна, но когда она возвращается в свою квартиру в общежитии для пожилых людей во Флориде, офисная сотрудница на пенсии часто беседует с дружелюбным женским голосом, который спрашивает, как прошел ее день. В нескольких милях отсюда...

08:00, 14 Янв eBay в ответ на критику семейной пары послал людям посылку с кровью Министерство юстиции США закончило расследование в отношении некоторых менеджеров и сотрудников логистики интернет-магазина eBay. Компания заплатит $3 млн семейной паре за моральный ущерб из-за издевательских посылок. Семейная пара Ина и Дэвид Штайн...

21:00, 11 Май Диабет 2 типа проявляется во время еды - врач Заболевший даже не подозревает, что у него диабет, пока болезнь развивается. Врач рекомендует каждому обратить внимание на самое распространенное проявления Диабета 2 типа, который можно заметить во время еды. Вначале недуг никак не проявляется, но ...

17:00, 06 Дек Врач назвал 4 продукта, растворяющие тромбы Людям, старше 50 лет, стоит прислушаться к советам медика, так как они больше всего подвержены тромбозу. Малоподвижный образ жизни, жаренная пища, вредные привычки - все эти факторы становятся причиной появления тромбов. Врач рассказал, какие 4 прод...

19:00, 06 Ноя Врач назвал 2 простых упражнения от боли в спине Без усилий избавиться от дискомфорта не получится. Врач рекомендует каждый день выполнять 2 простых упражнения, которые помогут расслабить спину и навсегда забыть о болях. Самое главное правило - выполнять упражнения регулярно. Лучше всего утром, чт...

14:00, 12 Ноя Врач Кашух рассказала правила диеты при повышенном холестерине Холестерин представляет собой жироподобное вещество, присутствующее в каждой клетке организма. Он активно участвует в обменных процессах, необходим для синтеза некоторых гормонов и витамина D, а также играет важную роль в формировании клеточных мемб...

09:00, 17 Окт Российский врач рассказал о бесполезных способах борьбы с простудой Врач рассказал россиянам о бесполезных методах борьбы с простудой, которые мы считали действенными Витамин C, как средство для предотвращения простуд, не будет эффективным, если организм не нуждается в его дополнительном приёме, утверждает врач-тера...

13:00, 20 Июл Врач назвал дешевые продукты, которые разжижают кровь Эти овощи настолько просты, что даже сейчас есть в холодильнике любой хозяйки. Немного теории: Густая кровь без определенного контроля врачей и грамотного разжижения может стать причиной тромба, а в результате смерти от инфаркта или инсульта. Поэтом...

10:00, 30 Мар Врач разъяснила, для кого кефир может стать опасным продуктом Многие с детства знают – кефир полезен для здоровья и ежедневное употребление этого напитка поможет избежать многих заболеваний. Так как кисломолочные бактерии делают полезную работу и помогают нашему здоровью. Фото: pixabay Оказывается что этот про...

19:00, 06 Янв Врач: Лесные пожары могут сказаться на здоровье переболевших COVID-19 Дым, гарь и смог особенно опасны для дыхательной системы. Фото: Pixabay Врач-пульмонолог Александр Карабиненко в интервью рассказал, что лесные пожары могут сказаться на здоровье людей, переболевших COVID-19. В этом году летняя знойность и сопутству...

14:00, 28 Янв Грипп бушует в России. Как защититься от осложнений H1N1, рассказал врач В конце января 2020 года вирус Гриппа начнет бушевать в Москве и близлежащих регионах. В Приморском крае уже зафиксированы несколько случае заражения недугом. ВОЗ предупреждает, что в западные региона России Грипп придет в третьей декаде января. Уже...

00:00, 21 Окт Врач объяснил, почему некоторые люди мёрзнут, даже если не холодно Врач доказательной медицины Олег Абакумов объяснил, почему некоторые люди мёрзнут, даже если для этого нет объективных причин. По его словам, человек постоянно мёрзнет без причины потому, что у него могут быть проблемы с кровеносными сосудами. Врач ...

19:00, 25 Ноя Полоскание горла содой и солью - прошлый век. Врач назвал новый рецепт раствора Дискомфорт и боль в горле может указывать на простуду или заражением другими вирусами, например Герпесом. Врач раскритиковал бабушкин способ полоскать горло раствором соды и соли, с добавлением небольшого количества меда. Такой метод избавления от с...

16:00, 29 Мар Пропал аппетит? У ребенка гайморит! Врач назвал первые симптомы воспаления пазух Часто проявление гайморита путают с обычной простудой и залечивают ребенка неправильными лекарствами. В результате ошибка приводит к осложнениям. Первым симптомом, который должен насторожить родителей, является длительный насморк. Если 7-10 дней у м...

18:00, 26 Янв Врач запретил беременеть: Маша Миногарова рассказала об удалении щитовидной железы и предраковом состоянии Модель сильно переживает из-за своей болезни и подвержена нервным срывам. Мария Миногарова поведала людям о проблемах со здоровьем. Она рассказала, что врач предостерег ее от беременности. Мария довольно известная девушка, она участвует в различных ...